La guía interactiva de apoyo emocional que te enseña a navegar tus emociones como un experto.
La gestión emocional no significa esconder lo que sientes, sino aprender a navegar tus emociones como un experto. ¡¡Y eso, esta bien !! SI TU EMOCION FUERA UNA PELICULA ¿CUAL SERIA? TOMA UN MOMENTO AL DIA PARA REFLEXIONAR...
Descubre por qué todas tus emociones son válidas. – Aprende la diferencia entre reprimir y gestionar tus emociones. – Incluye el MOOD Check para saber cómo te sientes realmente
La alegría es una emoción súper bacán y que se siente muy bien. Es como una sensación rica y vibrante que se nota por fuera (como cuando sonríes o te ríes). Es una de las emociones más importantes que tenemos y está conectada con sentirse súper bien, con el goce, el power y la felicidad.
La tristeza es una de las emociónes normales de los humanos que aparece cuando algo malo pasa, como si pierdes algo, te decepcionas o las cosas no salen bien. Se siente como un bajón, pena o cuando no ves la luz al final del túnel
La ansiedad es como ese nervio o preocupación intensa que sientes, como si te diera miedo o pánico. A veces es normal, como cuando estás estresado, pero si se pone muy heavy, te puede paralizar y no te deja hacer tus cosas del día a día
La frustración es esa rabia o esa mala onda que te da cuando quieres algo (un deseo, una necesidad, o lograr una meta) y un obstáculo no te deja conseguirlo. Se siente como un cabreo, decepción y hasta ansiedad. ¡Y ojo!, porque a veces hace que reacciones sin pensarlo o que te quedes totalmente bloqueado.
Yo pensaba que bienestar mental era para personas locas, pero todo lo contrario.
MOOD me ayudo a entender mejor mis sentimientos y saber como manejarlos.
Conductor de uber, 28 años
El diario de gratitud esta buenisimo!! Me hace valorar más esas pequeñas cosas que antes no lograba ver. cada día estoy mas agradecida de la vida
gracias a MOOD.
trabajador independiente, 20 años
Antes me estrazaba demasiado por los estudios y sentía que me hacia sentir mal, gracias a MOOD pude superar todo ese malestar.
Estudiante universitaria, 23 años.
se parte de la comunidad MOOD y comparte tus herramientas de manejo de emociones con los demás